ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η υπεριώδης ακτινοβολία UVR είναι ισχυρότερη μεταξύ 10:00 π.μ. – 14.00 μ.μ.  Τα σύννεφα φιλτράρουν μερική απ’ αυτή αλλά όχι το μεγαλύτερο μέρος της UVR, έτσι είναι ακόμα δυνατόν να καούμε σε μια συννεφιασμένη μέρα. Ορισμένες επιφάνειες του εδάφους, όπως η άμμος και το χιόνι, αντανακλούν το μεγαλύτερο μέρος της UVR.  Για παράδειγμα, το χιόνι μπορεί να αντανακλάσει μέχρι το 80% περίπου συγκρινόμενο με το νερό που πραγματικά αντανακλά πολύ μικρό ποσοστό UVR.  Για κάθε 1.000 πόδια αύξησης σε υψόμετρο, η υπεριώδης ακτινοβολία UVR αυξάνεται κατά 4 %.
Επιδιώξτε τη σκιά, ειδικά μεταξύ 11:00 π.μ. και 15:00 μ.μ.
Να μην καίγεστε.
Αποφύγετε το μαύρισμα και τους θαλάμους μαυρίσματος UV.
Καλυφθείτε με ρούχα, συμπεριλαμβανομένων ενός καπέλου με φαρδύ γείσο και γυαλιών ηλίου που εμποδίζουν την UV.
Χρησιμοποιήστε καθημερινά αντιηλιακό ISLAND TRIBE με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο.
Εφαρμόστε ISLAND TRIBE αντιηλιακό σε ολόκληρο το σώμα σας 30 λεπτά πριν βγείτε έξω.
Κρατήστε τα νεογέννητα μακριά από τον ήλιο.  Τα αντιηλιακά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών.
Να εξετάζετε το δέρμα σας κάθε μήνα από πάνω μέχρι κάτω.
Επισκεφτείτε το γιατρό σας μία φορά το χρόνο για μια επαγγελματική εξέταση του δέρματος.

ΔΕΙΚΤΗΣ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ (SPF)

ΔΕΙΚΤΗΣ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ (SPF)

SPF σημαίνει αντιηλιακός δείκτης προστασίας. Υπολογίζεται με τον προσδιορισμό του χρονικού διαστήματος που ένα δεδομένο άτομο χρειάζεται για να «καεί», με και χωρίς το αντιηλιακό προϊόν. Αν χρειάζεται 10 φορές περισσότερο με το αντιηλιακό προϊόν, τότε αυτό το προϊόν έχει δείκτη προστασίας 10.  Αν χρειάζεται μόνο δύο φορές, τότε αυτό το προϊόν έχει ένα δείκτη προστασίας 2.
Στην πραγματικότητα, τα εργαστήρια δοκιμών δεν καίνε πραγματικά τα θέματα δοκιμής, απλά τους δίνουν αρκετή υπεριώδη ακτινοβολία έτσι ώστε να προκαλέσουν το δέρμα να κοκκινήσει ελάχιστα.  Αυτή η ελάχιστη δόση ονομάζεται MED (Ελάχιστη Δόση Εrythermal).

ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Τα αντιηλιακά είναι χημικές ουσίες που, όταν εφαρμόζονται τοπικά, αποτρέπουν την υπεριώδη ακτινοβολία UVR να εισχωρήσει στο δέρμα σας.  Λειτουργούν είτε απορροφώντας την υπεριώδη ακτινοβολία UVR ή αντανακλώντας την.  Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να κρατήσουν μεγάλο ποσοστό της υπεριώδους ακτινοβολίας  UVR από το να σας φτάσει.  Υπάρχουν δύο τύποι αντιηλιακών: τα οργανικά και τα ανόργανα (ονομάζονται επίσης φυσικά).  Τα οργανικά αντιηλιακά αποτελούσαν για χρόνια τη δεσπόζουσα τάση των εμπορικά διαθέσιμων προϊόντων.  Ο όρος «οργανικά» απλά σημαίνει ότι αυτά τα αντιηλιακά αποτελούνται, μεταξύ άλλων, και από άνθρακα και υδρογόνο. Αυτό δε σημαίνει ότι είναι φυσικά και, στην πραγματικότητα, δεν είναι.  Τα οργανικά αντιηλιακά είναι σχετικά σύνθετα μόρια που, σε κάποιο βαθμό, απορροφούνται από το δέρμα.
Το πιο διάσημο αντιηλιακό είναι το PABA (παρα-αμινο βενζοϊκό οξύ).  Το PABA έγινε τόσο γνωστό επειδή ένας σημαντικός αριθμός ατόμων  αποδείχθηκε ότι είναι αλλεργικός σε αυτό.  Τα περισσότερα προϊόντα είναι τώρα «PABA Free» αλλά, πολλοί άνθρωποι, εξακολουθούν να έχουν προβλήματα με το ένα ή με το άλλο από τα οργανικά αντιηλιακά.  Για παράδειγμα, η Βενζοφαινόνη (Oxybenzone) είναι ένα οργανικό αντιηλιακό που χρησιμοποιείται συνήθως.  Είναι ίσως αυτό που σχετίζεται περισσότερο με ανεπιθύμητες ενέργειες.  Τα φυσικά αντιηλιακά είναι, στην πραγματικότητα, μικροσκοπικά στερεά κομμάτια των αντιηλιακών.  Το Οξείδιο του Ψευδαργύρου και το Διοξείδιο του Τιτανίου είναι τα δύο που χρησιμοποιούνται περισσότερο.  Οι πιο πολλοί άνθρωποι συνδέουν το Οξείδιο του Ψευδαργύρου με τη λευκή παχιά πάστα που συνήθιζαν να χρησιμοποιούν οι ναυαγοσώστες.   Ήταν γνωστό ως το καλύτερο διαθέσιμο αντιηλιακό, αλλά ήταν μή αποδεκτό σαν καλλυντικό και, ως εκ τούτου, χρησιμοποιούταν μόνο από ναυαγοσώστες ή ασθενείς με καρκίνο του δέρματος.
Ευτυχώς, τα πράγματα έχουν αλλάξει και τώρα μπορείτε να αποκτήσετε  φυσικά αντιηλιακά που να είναι διαφανή.  Το Οξείδιο του Ψευδαργύρου, για παράδειγμα, έχει πλέον κατασκευαστεί έτσι ώστε τα σωματίδια να είναι τόσο μικρά που να μην μπορείτε να τα δείτε.  Αυτά τα διαστημικής εποχής φυσικά αντιηλιακά αναφέρονται ως πούδρες microfine και το Ζ-COTE (Μicrofine Οξείδιο του Ψευδαργύρου) αποτελεί ένα παράδειγμα.  Οι κατασκευαστές αντιηλιακών χρησιμοποιούν τώρα το Z-COTE και άλλες microfine πούδρες ως συστατικά στα αντιηλιακά τους.  Το Οξείδιο του Ψευδαργύρου είναι το κύριο δραστικό συστατικό σε πολλά προϊόντα φροντίδας μωρών και έτσι, έχει μια πολύ μακρά ιστορία ασφαλούς χρήσης και δεν συνδέεται με οποιεσδήποτε αλλεργικές αντιδράσεις.  Λόγω αυτού, τα φυσικά αντιηλιακά, όπως το Οξείδιο του Ψευδαργύρου, είναι ιδανικά για τα προϊόντα της παραλίας και για προϊόντα όπως είναι οι κρέμες και το μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται κάθε μέρα και πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απαλά.  Τα περισσότερα από τα οργανικά αντιηλιακά εμποδίζουν μόνο την ακτίνα UVB.  Το Διοξείδιο του Τιτανίου εμποδίζει μερικές ακτίνες UVA και το Οξείδιο του Ψευδαργύρου εμποδίζει τις περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες UVR από κάθε άλλο συστατικό από μόνο του.  Όταν αγοράζετε ένα αντιηλιακό, θα πρέπει να πάρετε ένα με τουλάχιστον δείκτη προστασίας SPF 15 και κατά προτίμηση ένα που να περιέχει Οξείδιο του Ψευδαργύρου.  Τουλάχιστον, βεβαιωθείτε ότι αναφέρει ότι είναι «Ευρέος Φάσματος».
Θα πρέπει να εφαρμόζετε το αντιηλιακό περίπου 20 λεπτά πριν βγείτε έξω.  Αυτό δίνει τον χρόνο στο αντιηλιακό να «σταθεροποιηθεί» επάνω στο δέρμα σας, έτσι ώστε να μπορεί να κάνει τη δουλειά του.  Ένας δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF 2 εμποδίζει περίπου το 50% της υπεριώδους ακτινοβολίας UVR.  Ένας δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF 10 εμποδίζει περίπου το 85%.  Ένας δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF 15 εμποδίζει περίπου το 95% και ένας δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF 30 εμποδίζει περίπου το 97%.  Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας συμφωνούν ότι ένας δείκτης αντιηλιακής προστασίας SPF 15 είναι αρκετός.  Όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι το αντιηλιακό εφαρμόζεται σωστά.
Όταν ολοκληρώνεται η δοκιμή του αντιηλιακού δείκτη προστασίας SPF, το εργαστήριο δοκιμών χρησιμοποιεί μια ποσότητα αντιηλιακού ίση με 1 ουγγιά (η οποία ισούται με 28,35 γραμμάρια) για κάθε εφαρμογή σε πλήρες σώμα (ενηλίκου).  Αυτό σημαίνει ότι, το σωληνάριο με μέση χωρητικότητα 4 ουγγιές, θα διαρκέσει σε έναν ενήλικα για 4 εφαρμογές στην παραλία.  Αν έχετε μείνει στην παραλία 4 ώρες συνολικά και έχετε εφαρμόσει το αντιηλιακό κάθε 2 ώρες, τότε ένα σωληνάριο θα διαρκέσει μόνο 2 ημέρες (4 εφαρμογές).  Στην πραγματικότητα, σχεδόν κανείς δεν χρησιμοποιεί αυτή τη μεγάλη ποσότητα αντιηλιακού που σημαίνει ότι, τις περισσότερες φορές, τα αντιηλιακά δεν εφαρμόζονται όσο πρέπει και οι άνθρωποι δε λαμβάνουν την προστασία την οποία νομίζουν ότι λαμβάνουν.  Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να το καταφέρουν αυτό, χρησιμοποιώντας έναν υψηλότερο δείκτη προστασίας, αλλά σε λιγότερη ποσότητα.  Για παράδειγμα, είναι ελκυστικό να πιστεύετε ότι αν χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα του δείκτη προστασίας SPF 30 στην πραγματικότητα είναι σα να χρησιμοποιείτε έναν SPF 15.  Δυστυχώς, δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.  Δεν υπάρχει κατάλληλος τρόπος για να προβλέψουμε τον δείκτη SPF από μια κακή χρήση αντιηλιακού, έτσι -σαν συμπέρασμα- χρησιμοποιήστε τουλάχιστον έναν δείκτη SPF 15 και κάντε σωστή χρήση!

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΟΚΙΜΩΝ ISLAND TRIBE ΑΥΣΤΡΑΛΙΑΣ 2010

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΟΚΙΜΩΝ ISLAND TRIBE ΑΥΣΤΡΑΛΙΑΣ 2010

Το Island Tribe δοκιμάστηκε στην Αυστραλία και τα αποτελέσματα ήταν πολύ θετικά!
Από τη στιγμή που θα βουτήξετε στο νερό, η προστασία του αντιηλιακού σας αλλάζει.  Μέσα στο νερό, η διάρκεια και η απόδοση ενός αντιηλιακού είναι σημαντική.  Το IslandTribe είχε μια τιμή SPF των 59,4 η οποία μετρήθηκε μετά από 4 ώρες ενεργής δραστηριότητας στο νερό.
Αυτό είναι το υψηλότερο που έχει μετρηθεί ποτέ στην Αυστραλία από τα Εργαστήρια Ensign!

ΤΥΠΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

ΤΥΠΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Τύπος Δέρματος
Το σύστημα ελέγχου του Τύπου της Επιδερμίδας είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται συνήθως για την αξιολόγηση του κινδύνου κάθε ατόμου από το ηλιακό έγκαυμα.  Υπάρχουν 6 (1 – 6) τύποι δέρματος (βλέπετε παρακάτω).  Οι μικρότεροι αριθμοί αντιπροσωπεύουν εκείνους τους ανθρώπους που είναι πιο πιθανό να πάθουν ηλιακό έγκαυμα και οι υψηλότεροι αριθμοί προορίζονται για εκείνους τους ανθρώπους με μεγαλύτερο βαθμό φυσικής προστασίας.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα, ανοιχτόχρωμα μάτια με φακίδες, είναι οι πιο ευαίσθητοι απέναντι στον ήλιο, ενώ οι σκουρόχρωμοι με σκούρα μάτια είναι οι λιγότερο ευαίσθητοι στον ήλιο.  Όλοι οι άλλοι βρίσκονται κάπου στο ενδιάμεσο.  Και πάλι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, αν και το να αποφύγετε ένα έγκαυμα είναι σημαντικό, αυτό δε σημαίνει ότι έχετε ξεφύγει από μια πιο σοβαρή ζημιά που μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένο δέρμα ή ακόμη και καρκίνο.

◦ Τύπος 1 – Καίγεται πάντα, ποτέ δε μαυρίζει

◦ Τύπος 2 – Συνήθως καίγεται, μαυρίζει με δυσκολία

◦ Τύπος 3 – Μερικές φορές καίγεται, μερικές φορές μαυρίζει

◦ Τύπος 4 – Καίγεται ελάχιστα, πάντα μαυρίζει

◦ Tύπος 5 – Καίγεται σπάνια, μαυρίζει υπερβολικά

Τύπος 6 – Δεν καίγεται ποτέ, μαυρίζει βαθιά

ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ

ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ

Ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ως επί το πλείστον στη UVB.  Στην πραγματικότητα, τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι ένα φαινόμενο αποκλειστικά της ακτίνας UVB.  Αυτό είναι σημαντικό γιατί σημαίνει ότι το σύστημα του δείκτη αντιηλιακής προστασίας SPF μετρά την προστασία απέναντι στην ακτίνα UVB και όχι στην UVA (βλέπετε τον δείκτη αντιηλιακής προστασίας SPF παρακάτω).  Κατά τη διάρκεια ενός ηλιακού εγκαύματος το δέρμα γίνεται κόκκινο, πρήζεται και, σε σοβαρές περιπτώσεις, δημιουργούνται φουσκάλες.
Σε κυτταρικό επίπεδο υπάρχει μια αύξηση στα φλεγμονώδη κύτταρα, καθώς πολλές χημικές ουσίες σχετίζονται με τη φλεγμονή.  Ένα ηλιακό έγκαυμα συνεχίζει να αναπτύσσεται για 12 έως 24 ώρες μετά την έκθεση.  Ένα ηλιακό έγκαυμα με φουσκάλες, θα διπλασιάσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος.  Να θυμάστε ωστόσο ότι, η αποφυγή των ηλιακών εγκαυμάτων δεν είναι το ίδιο πράγμα με την αποφυγή της ηλιακής ζημιάς.  Το ηλιακό έγκαυμα είναι μόνο η άμεση ένδειξη της υπερέκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία UVR.  Οι άνθρωποι που δεν έχουν καεί ποτέ από τον ήλιο, μπορούν ωστόσο να παρουσιάσουν με καθυστέρηση μελλοντικά προβλήματα, όπως ο καρκίνος του δέρματος και οι συναφείς δερματικές αλλαγές από τον ήλιο, όπως είναι οι βαθιές γραμμές, η χαλάρωση του δέρματος