Η υπεριώδης ακτινοβολία UVR είναι ισχυρότερη μεταξύ 10:00 π.μ. – 14.00 μ.μ. Τα σύννεφα φιλτράρουν μερική απ’ αυτή αλλά όχι το μεγαλύτερο μέρος της UVR, έτσι είναι ακόμα δυνατόν να καούμε σε μια συννεφιασμένη μέρα. Ορισμένες επιφάνειες του εδάφους, όπως η άμμος και το χιόνι, αντανακλούν το μεγαλύτερο μέρος της UVR. Για παράδειγμα, το χιόνι μπορεί να αντανακλάσει μέχρι το 80% περίπου συγκρινόμενο με το νερό που πραγματικά αντανακλά πολύ μικρό ποσοστό UVR. Για κάθε 1.000 πόδια αύξησης σε υψόμετρο, η υπεριώδης ακτινοβολία UVR αυξάνεται κατά 4 %.
- Επιδιώξτε τη σκιά, ειδικά μεταξύ 11:00 π.μ. και 15:00 μ.μ.
- Να μην καίγεστε.
- Αποφύγετε το μαύρισμα και τους θαλάμους μαυρίσματος UV.
- Καλυφθείτε με ρούχα, συμπεριλαμβανομένων ενός καπέλου με φαρδύ γείσο και γυαλιών ηλίου που εμποδίζουν την UV.
- Χρησιμοποιήστε καθημερινά αντιηλιακό ISLAND TRIBE με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο.
- Εφαρμόστε ISLAND TRIBE αντιηλιακό σε ολόκληρο το σώμα σας 30 λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Κρατήστε τα νεογέννητα μακριά από τον ήλιο. Τα αντιηλιακά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών.
- Να εξετάζετε το δέρμα σας κάθε μήνα από πάνω μέχρι κάτω.
- Επισκεφτείτε το γιατρό σας μία φορά το χρόνο για μια επαγγελματική εξέταση του δέρματος.
